Recordes pessoais

• 21.000 m - 1,21,30 (Meia-Maratona Portugal 2009 )
• 10.000 m- 33,15 (GP Quinta do Conde 2009 )
• 8.000 m - 27,10 ( 8 km's Ribeirinhos 2009 )
• 4.500 m - 15,15 (Corta Mato Seixaliadas 2009 )
• 1.609 m - 4,48 (Milha Seixal 2009 )

4º Lugar Corta-Mato Seixaliadas 2009

E foi assim mais uma Prova que terminei em 4º Lugar Sénior Masculino .
Parabéns a Equipa MGB-Quinta do conde !!!
Acho que atingimos uma dimensão ao qual as pessoas já olham para nós de maneira diferente. ;)
Um corta Mato com 4 quilometros e 500 metros ao qual eu gastei a chegar a meta 15,15 minutos ... Não está mal mas quero melhorar circunstâncialmente para poder estar no topo Nacional .
Abraços a todos que me Apoiaram e estamos todos de Parabéns !

Corta-Mato Seixaliada 2009

Irá realizar-se no Próximo dia 10 de Outubro pelas 15:30 o corta-Mato das Seixaliadas .

Eu e o nosso Clube iremos participar em todos os escalões etários esperando boas prestações. Força MBG-atletismo !!!

=D

Meia-Maratona de Portugal 2009

Disputou-se este dia 4 de Outubro a 10ª Meia-Maratona de Portugal com muitos milhares de Participantes , eu participei em representação do meu clube MGB- atletismo e fiquei em 35º Sénior masc. e 79º Geral com o Tempo de 1,22,09 acabando ao Lado do grande atleta do (JOANE) Rui Teixeira .

Adorei a Prova apesar de ser duro sei que ainda posso dar muito ao Atletismo e a minha equipa .

Estou a Trabalhar para ser melhor e melhor a cada dia que passa .Abraço para todos [ ]